Aurinko tuottaa kahta erilaista sädettä - UVA- ja UVB-säteitä - jotka molemmat vahingoittavat ihoamme. Koska auringon säteet voivat aiheuttaa kaiken ihon vanhenemisesta ihosyöpään, on paljon syitä suojata itseäsi auringolta. Mutta ennen kuin luulet, että aurinkovoidetta käytetään säännöllisesti, olet kirkkaassa paikassa, sinun tulisi tietää ero UVA- ja UVB-säteiden välillä ja valita itsellesi paras aurinkovoidetta. Kun ostat tuotetta, haluat tietää, mitä saat, joten on tärkeää tietää, mistä kukin säde on vastuussa ihon vahingoittumisesta.
UVA-säteet
UVA-säteitä esiintyy jatkuvasti vuodenajasta tai säästä riippumatta. Siksi sinua kehotetaan käyttämään aurinkovoidetta koko ajan, eikä vain silloin, kun on aurinkoista. Se voi olla myrskyistä, mutta UVA-säteet tulevat silti läpi. Ne ovat niin voimakkaita, että tunkeutuvat vaatteisiin ja jopa lasiin. Milloin viimeksi käytit aurinkovoidetta ennen kuin menit auton pyörän taakse?
Asia on, että UVA-säteitä pidettiin aiemmin suhteellisen turvallisina, ja siksi UVA-säteitä käyttävät solariumit mainostivat itseään turvallisena tapana saada rusketusta aikaisemmin. Mutta nyt tiedämme, että solariumien käyttö ennen 30-vuotiaita voi todella lisätä ihosyövän riskiäsi 75 prosentilla.
Osoittautuu, että UVA-säteet ovat vastuussa ihon ikääntymisestä, koska ne kykenevät tunkeutumaan paljon syvemmälle ihon pintaan vahingoittamalla alla olevia ihosoluja. Vaikka ihmiset ajattelevat, että heidän ihonsa näyttää nuoremmalta ja terveellisemmältä rusketuksessa, todellisuus on, että jokainen rusketus aiheuttaa peruuttamattomia ihovaurioita. Monesti tämä ihovaurio ei ilmene heti, vaan pikemminkin 10 tai 20 vuotta myöhemmin. Iho voi kehittää ryppyjä, tummia pisteitä tai jopa kuoppaista tekstuuria aurinkovaurioiden ansiosta.
Bottom line: Kun ajattelet UVA-säteitä, muista, että ne aiheuttavat auringonpaisteita, nahkaista ihoa ja ryppyjä.
UVB-säteet
UVB-säteet ovat säteitä, joita voit paheksua antamalla sinulle auringonpolttamia. Toisin kuin UVA-säteet, nämä säteet eivät ole aina yhtä vahvoja ympäri vuoden; ne ovat vahvempia kesäkuukausina. UVB-säteet voivat kuitenkin heijastua pois vedestä tai lumesta ja aiheuttaa auringonpolttamaa jopa talvella, joten on silti tärkeää suojata itsesi ympäri vuoden aurinkovoidetta.
UVB-säteet ovat myös vastuussa useimpien ihosyöpien aiheuttamisesta, minkä vuoksi he ovat niitä, joita ihmiset käskevät varoa. Vaikka suuret annokset UVA-säteitä voivat vaikuttaa syöpään, yleensä UVB-säteet ovat syyllisiä. Jos olet kuullut neuvoja pysyä poissa auringosta keskipäivän aikana, se on UVB-säteitä, joita sinua kehotetaan välttämään tekemällä se. Ne ovat yleisimpiä keskipäivällä, joten jos joudut olemaan ulkona tuolloin, suojaa ihoasi vaatteilla, laajakulmaisella hatulla ja tietysti aurinkovoidella.
Bottom line: Kun ajattelet UVB-säteitä, ajattele auringonpolttamista ja syöpää.
Kuinka suojata ihoasi
Kaikki aurinkosuojatuotteet suojaavat UVB-säteiltä, mutta vasta viime vuosina aurinkosuojatuotteet alkoivat sisältää UVA-suojaa. Etsi pulloista nimenomaan UVA / UVB tai "laajakirjoinen peitto". Älä osta aurinkovoidetta, joka ei tarjoa suojaa molemmilta säteiltä. Ainakin sen pitäisi olla SPF 15, ja sinun tulee hakea uudelleen joka tunti tai kaksi, kun olet auringossa. Levitä runsaasti, ja ehkä enemmän kuin luulet - melkein kukaan ei käytä tarpeeksi aurinkovoidetta. Sinun tulisi käyttää suunnilleen täyttä unssia vartalollesi (aurinkovoiteen lasikoko) ja noin 1 tl kasvoillesi joka kerta, kun levität. Älä unohda suojata korvien, kaulan, rinnan, käsien ja jalkojen yläosaa.
Selvitä myös, kuinka paljon suojaa aurinkovoidetta antaa sinulle auringolta. Jos käytät aurinkovoidetta SPF 15: llä ja suojaamaton ihosi palaa 20 minuutin kuluttua auringossa, voit oleskella ulkona 15 kertaa pidempään - noin viisi tuntia.
Älä anna sään päättää, käytätkö aurinkovoidetta. Vaikka päivä on pilvinen tai sateinen, suojaa ihoasi. Mitä vähemmän suojaat sitä, sitä alttiimpi olet asioille, joita kukaan ei halua, kuten auringonpolttama, syöpä ja ihon ikääntyminen.
Mitä tietää fyysisestä tai kemiallisesta aurinkosuojasta
