Sivustollamme puhumme pitkälti siitä, kuinka pitää ihomme, ruumiimme ja mielemme nuorekkaana. Raportoidut vinkit ovat tyypillisesti 30-40-vuotiaita. Mutta kun kiinnostus aivojen terveyteen, pitkäikäisyyteen ja elinikäiseen hyvinvointiin lisääntyy, olemme innoittaneet etsimään neuvoja uusista paikoista.
WorldLifeExpectancy.comin mukaan amerikkalaisen naisen keskimääräinen elinajanodote on 78,6 vuotta. (Ei ole yllättävää, että pisin elävät yhdysvaltalaiset naiset asuvat Havaijilla.) Mutta on yksinkertaista elää pitkään ja elää hyvin. Kauneuden ja terveyden harrastajina tavoitteemme on hyödyntää jokainen vuosi (ja näyttää hyvältä, kun olemme siinä).
Selvittääksemme, miten tämä saavutetaan, kuulimme neljää naista, jotka ovat eläneet onnellisesti ja terveellisesti vähintään kahdeksan vuosikymmentä. Pyysimme näitä vaikuttavia 80- ja 90-vuotiaita paljastamaan kauneuden ja terveyden salaisuudet, jotta voimme varastaa ne mahdollisimman pian. Jatka vierittämistä oppiaksesi pysymään nuorena ikuisesti yli 80-vuotiaiden naisten mukaan!
1. Liikuta kehoa joka päivä (mutta älä työnnä sitä liian voimakkaasti)
"Kävelin aikoinaan paljon nuorena tytönä. Nyt se on jotain, joka minun on tehtävä joka päivä, jotta kaikki toimisi. Onneksi minulla on uima-allas ja harrastan sitä ainakin kahdesti viikossa." - Anita, 81
"Harjoittele vaatimattomasti! Et ole enää teini-ikäisenä." - Liliane, 90
Toms Natural Metallic Linen Naisten Del Rey Sneaker 87 dollaria
2. Ympäröi itsesi nuorekas
"On erittäin tärkeää, että sinulla on läheisiä ystäviä, joiden kanssa voit puhua vapaasti. Hoida ystäviä, jotka ovat vähintään 15-20 vuotta nuorempia kuin sinä, jos olet 80-vuotias ja vanhempi." - Liliane
"Yritän pitää yhteyttä positiivisten ihmisten kanssa ja olla avoin uusille ideoille. Älä koskaan aliarvioi hyviä ystäviä ja vahvoja perhesiteitä. Ne ovat erittäin tärkeitä." - Anita
3. Käytä aina luonnollisia ihonhoitotuotteita
"Koska olen Iranista, äitini opetti aina käyttämään luonnontuotteita osana kauneusrutiinia. Käytän myös puhdasta ruusuvettä (samaa, jota käytän ruusu- ja kardemummikakkuja tehdessäni) puuvillapallolla koko kasvoillani , niska ja dekoltee luonnollisena väriaineena. " - Ferri, 80
Elma ja Sana 100% puhdasta marokkolaista ruusuvettä $ 12 $ 7
4. Harjoittele mieltäsi jatkuvasti
"Haluan oppia jotain uutta joka päivä pitämään aivoni stimuloituna. Yksi tapa tehdä tämä on NY Timesin päivittäinen sanaristikko. Minulla on sovellus iPadissani, ja se haastaa minut suuresti. Joskus minun on tutkittava sanasanasto, jos jumiutun, mutta se auttaa minua löytämään vastauksen, mikä auttaa oppimaan jotain uutta. Sain juuri tänään tietää, että Aloe Blacc on nautittavan kappaleen artistin nimi! " - Shirley, 80
"Pysy älyllisesti aktiivisena käymällä keskusteluissa sinua kiinnostavista aiheista ja lukemalla niin usein kuin mahdollista." - Liliane
"Rakastan tehdä pulmia, etenkin salauksia!" - Anita
The New York Times maanantaista perjantaihin helposti sitkeät sanaristikot 11 dollaria
5. Pysy aktiivisena paikkakunnallasi
"Kirkkotoimintani ovat minulle erityisiä. Olen kaupunkini katolisten naisten neuvoston kansainvälinen puheenjohtaja - teemme enimmäkseen hyväntekeväisyystyötä ja tapaamme kahdesti kuukaudessa. Kädet liikkuvat päivittäin ompelemalla pieniä pukeutumiskäyntejä tai virkkaamalla kodittomia tai vauvan hattuja nunnalle New Yorkissa. " - Anita
"Vapaaehtoistyö, koska tapaat ihmisiä, joilla on samanlaisia kiinnostuksen kohteita." - Liliane
6. Puhdista ja kosteuta ihoasi joka ilta
"Yksi tärkeimmistä kauneuden salaisuuksista missä tahansa iässä on kosteuttava päivittäin ja ennen nukkumaanmenoa. Älä koskaan mene nukkumaan meikkiä!" - Anita
"Joka ilta käytän manteliöljyä silmämeikin poistamiseen. Se on kosteuttava ja hyvä iholle, mutta saa työn myös aikaan lempeänä poistajana." - Ferri
Viva Naturals Makea manteliöljy 13 dollaria 11 dollaria
7. Etsi, mikä tekee sinut onnelliseksi, ja tee se koko ajan
"Tykkään kuunnella kaiken tyyppistä musiikkia. Kaikki, mikä pitää varpaatni naputtamassa!" - Shirley
"Nauraa paljon. Se on hyvä sinulle." - Anita
Seuraavaksi älä missaa seitsemää kiehtovaa ruotsalaisten naisten ihonhoitotottumusta.
