Olitpa sitten minimaalinen lähestymistapa kauneusrutiiniin tai syö kaikenlaisia ihonhoito- ja meikkineuvoja, joihin saat kätesi, yksi asia on yleinen: Me kaikki haluamme tietää parhaat käytännöt terveellisen, säteilevän ihon saavuttamiseksi . Suurimmaksi osaksi olemme saaneet perusasiat käsittelemällä varmistamalla, että päivittäinen rutiini koostuu juomasta tarpeeksi vettä, pesemällä kasvomme ennen nukkumaanmenoa ja tekemällä parhaamme välttääksesi kaikki myrkylliset, jotka saattavat turhauttaa huokoset.
Vaikka innovaatio on kaunis asia, näyttää siltä, että näillä päivillä on aina olemassa uusi ainesosa, tekniikka tai tuote, johon liittyy joukko ihonhoitovinkkejä. Nähdessämme ihomme hoidon olevan melko korkealla tehtäväluettelossamme, otimme yhteyttä useisiin dermatologeihin ja estetiikoihin tutustumaan syvällisemmin kaikkiin neuvoihin ja ajan testattuihin tietoihin, jotka he ovat oppineet koko uransa ajan. Selaa kaikkia vinkkejä, jotka sinun on tiedettävä, aurinkosuojasta oikeaan tekniikkaan ihonhoitotuotteissa ja paljon muuta!
Vinkki 1: Vältä aurinkoa ja käytä aurinkovoidetta
”Vältä aurinkoa, ja kun et voi välttää sitä, käytä aurinkovoidetta ja hattua. Vannon Coolibarin aurinkosuojavaatteet ja Colorescience's Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. " - Elizabeth Tanzi, MD, Capital Laser & Skin Care -yrityksen perustaja ja johtaja
Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 65 dollaria
“Yksi parhaista ihonhoitovinkeistäni on käyttää aurinkovoidetta, joka sisältää tulehdusta ja esteitä korjaavia ainesosia. Paras on laajakirjoinen aurinkovoidetta, jonka sekä UVA- että UVB-suoja on vähintään SPF 30. Suosittelen Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 -voidetta päivittäin, myös kesäkuukausina. " - Carl Thornfeldt, lääkäri
Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 25 dollaria
Vinkki 2: Hanki kokovartalokoe
"Ihotautilääkäri joutuu saamaan koko kehon ihokokeen 30-vuotiaana. On tärkeää, että asiantuntija-silmät katsovat mahdollisia myyröitäsi ja pystyvät seuraamaan niitä tulevaisuuden muutosten varalta. Ihotautilääkäri voi myös opettaa sinulle, kuinka tehdä iho kunnolla itsellesi. Tämä on erittäin tärkeää, koska melanooma, tappavin ihosyöpätyyppi, on lähes 100-prosenttisesti parantuva, jos se tarttuu sen varhaisiin vaiheisiin. Jos naisilla on aseistettu tieto siitä, mitä etsiä, se voi pelastaa heidän henkensä. " - Elizabeth Tanzi, MD
Vinkki 3: Kerrostuotteet ohuimmista paksimpiin
”Pidämme hoitovaiheita mitä tahansa tonisoinnin ja kosteuttamisen välillä. Seerumien ja esanssien kerrostaminen ohuimmasta paksimpaan auttaa ihoa imemään tehokkaammin jokaisen kerroksen! Pidämme Blithe Tundra Chaga Pressed -seerumista. " - Sarah Lee ja Christine Chang, Glow Resepten perustajat
Blithe Tundra Chaga puristettu seerumi 38 dollaria
Vinkki 4: stimuloi verenkiertoa
"Paikallisesti käytetty ginseng on yksi suosikkini ihonhoitovinkeistäni - se stimuloi verenkiertoa kapillaareissa ja edistää terveellistä, kiinteää, sisäpuolelta hehkuvaa näkymää. Bonuspisteitä, jos kerrostat hyaluronihappoa sisältävän tuotteen ginsengillesi! "- Sarah Lee ja Christine Chang
Suosittelemme tätä 100% puhtaasta ginseng Collagen Boost -naamiota.
100% puhdasta ginseng Collagen Boost (5 kpl) 32 dollaria
Vinkki 5: Maksimoi arkkimaskin sopivuus
”Levittäessäsi naamaria, maksimoi tarttuvuus leikkaamalla nenän taitoksen sivulta silmäreikään. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden heiluttaa maskia juuri niin, saada se lähemmäksi silmien alle ja estää telttailu. Tee tarvittaessa katkaisu poskipään alle ja kerros naamio itsensä päälle maksimoidaksesi istuvuuden edelleen. Kokeile sitä aloe verapohjaisella maskilla, kuten Whamisan Organic Hydrogel Mask. " - Sarah Lee ja Christine Chang
Whamisa Organic Hydrogel Mask 11 dollaria
Vinkki 6: Käytä kohdennettuja kuorijoita
"AHA: t ja BHA: t ovat suosittuja ihotautiklinikoilla, mutta ne on myös suunniteltu käytettäväksi kotona suoritettavissa kuorintahoidoissa paljastamaan kirkkaampi ja tasaisempi iho. Yksinkertaisesti sanottuna AHA: t auttavat "liimaamaan" itsepintaisia ihosoluja, jotka aiheuttavat tylsyyttä ja tukkivat huokoset, kun taas BHA: t tulevat huokosiin liuottamaan talia ja torjumaan lepotilassa olevaa aknea. " - Sarah Lee ja Christine Chang
Herbivore Botanicals Prism 12% AHA + 3% BHA kuoriva hehku seerumi 54 dollaria
Vinkki 7: Poista meikki
"Se on sanottu miljoona kertaa, mutta meikin tehokas poistaminen on portti kirkkaammalle, terveellisemmälle iholle. Kun meikki poistetaan, ihosta tulee puhdas kangas, joka on valmis imemään tuotetta. Helppo vinkki on puhdistaa kasvosi heti, kun astut sisään ovesta sen sijaan, että odottaisit juuri ennen nukkumaanmenoa. Aivan kun kuolet päästäksesi pois ahtaista työvaatteistasi, iho haluaa epätoivoisesti päästä eroon huokosia tukkivista roskista ja saasteista! Haluamme käyttää hellävaraista puhdistusöljyä ensimmäisenä askeleena. " - Sarah Lee ja Christine Chang
Eve Lom puhdistusöljykapselit 75 dollaria
Vinkki # 8: rauhoita tulehdusta
”Käytä ihonhoitotuotetta, joka optimoi ihon esteen ja sisältää anti-inflammatorisia ainesosia. Tämä auttaa myös vähentämään ultraviolettivalon ja ilman saastumisen aiheuttamaa kroonista tulehdusta. Esteitä vahingoittavaa ihonhoitoa ja puhdistusta tulisi välttää. " - Carl Thornfeldt, lääkäri
Kokeile Tatchan The Indigo Cream -voidetta, jos sinulla on herkkä iho.
Tatcha The Indigo Cream 85 dollaria
Vinkki 9: Sijoita suureen kosteusvoiteeseen
"Kosteusvoiteet auttavat ihoestettä tarjoamalla lipidejä, suojaamalla ulkoisilta kemikaaleilta ja toimittamalla vettä joskus kuivuneelle ihollemme. Kaikkien aikojen suosikki kosteusvoideeni on tietysti neitsyt kookosöljy. " - Vermén Verallo-Rowell, MD, VMV Hypoallergenics
Jos kookosöljy ei tee sitä sinulle, olemme osittaisia La Mer -kosteusvoiteelle.
La Mer kosteuttava pehmeä voide 180 dollaria
Vinkki 10: Syö hyvin
"Ihosi toimii erittymisjärjestelmänä päästä eroon aineista, jotka eivät ole sopusoinnussa kehosi kanssa. Maitotuotteiden tapauksessa se muodostaa limaa ja voi olla vaikeaa kehon sulatukselle, minkä vuoksi monet ihmiset ovat laktoosi-intolerantteja. Joten kun saat liikaa maitotuotteita kehosi sulattamiseksi, se voi tulla kystisen aknen muodossa (kovat, tuskalliset ihonalaiset kuoppat) leuan ja leuan alueella. Maidon, juuston ja jogurtin kulutuksesta voi tulla tekijöitä, jotka vaikuttavat endogeenisiin hormoneihin ja jäljittelevät hormoneja, jotka laukaisevat öljyntuotannon ihossa sytyttämään akneprosessin.
Heti kun kystat muodostuvat, taputtele Anti Bump -liuosta. Se vähentää dramaattisesti infektiota ja lyhentää paranemisaikaa, ainakin puoleen. Kun sitä käytetään kahdesti viikossa kystalle alttiilla alueilla, saatat huomata, että ne eivät näy ollenkaan! Se on yksi parhaista ihonhoitovinkeistäni. " - Renée Rouleau, julkkis Estetiikka
Renée Rouleau Anti Bump Solution 48 dollaria
Vinkki 11: Tavoitteena rauhallinen yöunet
”Selitän usein tämän käsitteen potilaille antamalla analogisen mielemme olevan kuin tietokone, joka on käynnistettävä uudelleen joka ilta, jotta voimme käsitellä kaiken, mitä heihin panemme. Seitsemän tai kahdeksan tuntia unta antaa tämän tapahtua. " - Vermén Verallo-Rowell, MD
Tarvitsetko apua näiden z: iden hankkimisessa? Melatoniinilisä voi auttaa. Muista vain keskustella lääkärisi kanssa, ennen kuin lisäät uusia ravintolisiä rutiiniin.
HUM Nutrition Beauty zzZz Melatoniini ja B6 -lisäravinteet 10 dollaria
Vinkki 12: Toteuta lisää vihreitä
”Vinkki numero yksi on ehdottomasti suosikkihoitoni vihje: Juo vihreää mehua joka päivä. Se on hieno korvaava iltapäiväkahvillesi ja muuttaa ihosi muutamassa päivässä. Mehun ainesosat auttavat hapettamaan ihoa ja stimuloimaan imusolmukkeiden tyhjennystä, joten se myös turvottaa! Aloita syömällä vähän avokadoa joka päivä tai jopa heittämällä puolet avokadosta aamu-smoothieesi. Avokado antaa iholle terveellisiä rasvoja ja fytoravinteita kosteuttamaan sisältäpäin ja palauttamaan hehkun. " - Joanna Vargas, julkkis faceist ja perustaja Joanna Vargas Salon ja Joanna Vargas Skincare
Voit myös lisätä ylimääräistä ravitsemuksellista lisäystä smoothieihisi Vibrant Health Green Vibrance -jauheella.
Vibrant Health Green Vibrance -jauhe 30 dollaria
Vinkki # 13: Kuori varovasti
"Kuorinta kahdesti viikossa on se, mitä kutsun salainen aseeni täydelliseen ihoon. Meillä kaikilla on tapana joko ohittaa tai liioitella. Kaksi kertaa viikossa fyysisellä kuorinnalla, jolla on maitohapon kaltaisia kemiallisia elementtejä, on täydellinen yhdistelmä loistavalle iholle. Se pitää huokoset minimoituna, pitää hienot viivat loitolla ja peittää ihon täydellisesti. " - Joanna Vargas
Goldfaden MD Doctor's Scrub Crystal Microderm -kuorinta 75 dollaria
Vinkki 14: Kokeile imusolmukkeiden hierontahoitoa
”Toinen hieno kotihoito on imusolmukkeiden hieronta, joka pitää ihon kirkkaana, turvotettuna ja hehkuvana. Kuivalle iholle hiero pyörivin liikkein ylöspäin. Aloita kaulan juuresta, missä valtimosi ovat. Hiero lempeissä ympyröissä ylöspäin, kohti leukaa, ylös kasvojen sivuja ja silmien ympärillä. Tämä auttaa houkuttelemaan ravinteita kudokseen. Haluat tehdä päinvastaisen liikkeen ja aloittaa kasvojen yläosasta silmien kautta, jos olet taipuvainen puhkeamiseen - tämä vetää jätteet pois. Imusolmukkeiden poistohieronta voi muuttaa täysin jonkun kasvojen ulkonäön ja on loistava, tutkan alla oleva ihonhoitovihje. " - Joanna Vargas
Jade-telan tai gua sha -hierontakiven käyttö on myös erinomainen tapa helpottaa imusolmukkeiden tyhjentämistä.
Mount Lai De-Puffing Jade -kasvorulla 34 dollaria
Vinkki # 15: Käytä vitamiiniseerumia
”Epidermiksen täydellinen ravitsemus on kriittistä. Epidermis (ihon uloin kerros) on keskeinen suojarakenne, joka käyttää 23 vitamiinia. Nämä vitamiinit on annettava terapeuttisina pitoisuuksina ja annettava ihon sisällä ihon terveyden optimoimiseksi. Vitamiiniseerumi ei ole ärsyttävä, ja siinä on A-, B-, C-, D- ja E-vitamiineja, jotta se antaa iholle tarvitsemansa ravinnon. " - Carl Thornfeldt, lääkäri
Skinceuticals C E Ferulic -seerumi 166 dollaria
Vinkki # 16: Katso peptideihin
"Paikallisesti käytettynä tietyt peptidit voivat vähentää viivojen ja varisjalkojen ulkonäköä. Suosikkini ei-neulalähestymistapa on kivuton, edullinen ja kumulatiivinen. " - Francesca Fusco, lääkäri, ihotautilääkäri
BeautyCounter Countertime Tripeptide Radiance -seerumi 79 dollaria
Vinkki 17: Kokeile Micro-Needlingia
”Tämä instrumentti, Stacked Skincare Micro-Roller, auttaa palauttamaan kasvojen, kaulan ja vartalon kireyden. Se vähentää hienojen viivojen ulkonäköä, pehmentää arpien ulkonäköä ja parantaa ihonhoitoainesosien suorituskykyä. " - Francesca Fusco, MD
Lisätietoja siitä, miten se muutti toimittajan ihoa.
StackedSkincare Micro-Exfoliating Facial Roller 30 dollaria
Vinkki 18: Käytä vaahtoamatonta puhdistusainetta
"Kun valitset puhdistusainetta, pidä poissa voimakkaasti vaahtoavien puhdistusaineiden käytöstä, koska ne voivat irrottaa ihon, jolloin se on tiukka, kuiva ja alttiimpi puhkeamiseen. Se voi jopa aiheuttaa viivoja, ryppyjä ja herkkyyttä ympäristölle. Sen sijaan yksi strategisimmista ihonhoitovinkeistäni on levittää esipuhdistusaine ennen puhdistusta, joka auttaa puhdistamaan ihosi perusteellisesti puhdistamatta ihon luonnollista öljyä. " - Candace Noonan, estetiikka ja koulutusjohtaja Environ-ihonhoidossa
Tata Harper virkistävä puhdistusaine 84 dollaria
Vinkki 19: Pese huolellisesti
”Kuiva, liian pesty iho korostaa ryppyjä ja näyttää ikääntyneemmältä kuin kosteutettu iho. Ikääntyessämme iho menettää luonnollisesti kykynsä ylläpitää omaa luonnollista kosteuden säilyttämistä. Pidä kiinni Dove Beauty Bar -saippuasta, etkä voi mennä pieleen. " - Rachel Nazarian Schweiger Dermatology Groupista
Dove Pink Beauty Bar (6 kpl) 7 dollaria
Vinkki # 20: Nuku oikein ryppyjen välttämiseksi
”Auringonvalon / UV-altistuksen jälkeen ryppyjen toinen syy on nukkuminen. Kasvojen nauhoittaminen tyynyksi noin 2 500 tunniksi vuodessa nukkuessasi on kuin ryppyjen silittäminen ihoon. Sijoita pääsi strategisesti niin, että kasvosi alaosa ei koskaan kosketa tyynyäsi. Se, mitä tämä auttaa estämään, on kasvojen kutina, mikä pahentaa iän myötä syntyviä ryppyjä. Nämä ovat syviä rypyt, joita kutsutaan myös suluiksi tai marionetteiksi, jotka kulkevat sieraimesta suun kulmaan kasvojen molemmin puolin ja parantuvat joka kerta, kun hymyilet tai naurat. " - Renée Rouleau
Tiesitkö, että nukkuminen silkkityynyllä voi olla paljon hyötyä ihollesi kuin puuvilla? Koska se on vähemmän imukykyinen, silkillä nukkuminen voi auttaa ihoa säilyttämään kosteuden vähentämällä sängyn päätä ja jopa halkeamia. Kokeile tätä Discover Night -tyynyä saadaksesi silkkityynyliinan ja mukavan muistivaahdon.
Löydä yötyyny 150 dollaria
Vinkki # 21: Löydä oikeat kohdehoidot
"Aina kun ilmenee vika, tavoitteena on saada se parantumaan nopeasti. Useimmilla ihmisillä on lukemattomia zit-zapping-pistehoitoja kylpyhuoneissaan, ja he käyttävät näitä anteliaasti, kun virhe ilmenee toivoen sen kuivumisen. Tämä voi tulla todelliseksi yllätykseksi, mutta useimmat pistehoidot tekevät vikasta todella pidempään käytettynä tällä tavalla. Se johtaa myös pitkään toipumisaikaan arpien kanssa. Kun huokosessa on infektio, luonnollinen prosessi on, että infektio tulee ylös ja ulos ihon pinnan läpi.
Tämä on ihon tapa parantaa itseään. Paras ratkaisu on jättää se yksin (ilman kuivauspistekäsittelyä) päästäksesi eroon siitä nopeammin. Kuitenkin, kun infektio tulee pinnalle, ilmestyessään valkoisena, voit puristaa sen varovasti niin kauan kuin se tulee ulos yhdellä tai kahdella kokeella. Kaikki muu kuin tämä tarkoittaa sitä, että se ei ollut valmis tulemaan ulos, ja vahingoitat ihoa, jolloin muodostuu punainen tai tumma arpi. Muista kääri sormesi kudoksiin, kun yrität pudottaa näppylää.
Lämmin, kostea pesulappu levittämällä vikaan etukäteen kahden minuutin ajan voi pehmentää ihoa uuttamisen helpottamiseksi. Kun whitehead on poistettu, taputtele zit-zapping-tuotetta. Tämä kuivaa kaikki jäljellä olevat bakteerit, jotka auttavat sulkemaan ihon. " - Renée Rouleau
ZitSticka Killa Kit 29 dollaria
Vinkki 22: Käsittele niskaasi kasvojesi jatkeena
"Tässä on surullinen uutinen niskaan 20-vuotiaille: Vaikka sinulla on viisautta huolehtia ihostasi paremmin kuin äitisi (koska tietoisuus ja paremmat tuotteet ovat nyt saatavilla kuin koskaan ennen), tekniikka on enemmän omaksunut. Nuoremmat ihmiset, olet luomassa niin kutsuttua teknistä kaulaa. 45 asteen kulma, jonka ripustat pään katsellaksesi matkapuhelinta, aiheuttaa toistuvan niskan kutinan, mikä aiheuttaa ennenaikaisia taittumia ja ryppyjä. Tämän hoitamiseksi useimmat ihmiset tietävät levittävän kosteusvoidetta kaulaan, ja monet tekevät tämän, mutta virhe tehdään hoidettaessa niskaa jälkikäteen.
Tämä pätee erityisesti aurinkovoiteisiin, koska ihon ennenaikaisen vanhenemisen tärkein syy on auringosta peräisin olevat UV-säteet. Paras tapa levittää aurinkovoidetta tälle alueelle on tehdä täydellinen toinen levitys yksinomaan kaulaan. Muista levittää seerumit ja kosteusvoiteet aurinkosuojatuotteiden lisäksi ylöspäin, jotta vasten painovoimaa. " - Renée Rouleau
Révive Fermatif Neck Renewal Cream Broad Spectrum SPF 15 165 dollaria
Vinkki 23: Lisää verenkiertoa ihossasi
"Kun iho vanhenee, sille toimitetaan vähemmän happea ja (vähemmän) ravinteita. Esimerkiksi kun olet saavuttanut 75 vuotta, sinulla on noin 50% vähemmän verisuonia kasvoissasi. Joten pienemmillä verisuonilla se tarkoittaa vähemmän ravinnepitoista verta ja happea tuodaan ihon soluihin. Tuloksena on tylsä, väsynyt näköinen iho. Varmista, että iho on terve ja sillä on hyvä verenkierto, ripustamalla päätäsi ylösalaisin kolme minuuttia päivässä - se on yksi parhaista ihonhoitovihjeistä. Tämä voidaan tehdä myös seinää vasten, alaspäin suuntautuvan koiran aikana joogalla tai yksinkertaisesti ripustamalla pääsi sängyn sivun yli.
Kolmen minuutin kuluttua iholle ilmestyy pieni punoitus, ja pitkällä aikavälillä sillä voi olla suuri ero saada aikaan ja pitää sisäinen hehku vahvana. " - Renée Rouleau
Vinkki # 24: Aloita kasvojen saaminen
”Suosittelen asiakkaille aina kasvohoitoja kerran kuukaudessa. Mikään, mitä teet kotona, ei voi korvata ammattimaista kuorintaa, uuttoa ja huomiota! " - Joanna Vargas
Jos et pysty tekemään sitä kasvoille kuukaudessa, kokeile syväpuhdistava kasvonaamio vähintään kerran viikossa auttaaksesi likaa ja öljyä ja puhdistamaan tukkeutuneet huokoset.
Leppä New York Clarifying Face Mask 46 dollaria
Vinkki # 25: Ota kamomilla- ja rosmariinikylpyjä
"Yksi parhaista ihonhoitovinkeistä, joita voin suositella, on se, mitä opin, kun poikani oli ekseema vauvana. Tähän päivään asti se on perheeni salaisuus kuivan, herkän ihon parantamiseksi. Keitä suuri vesipannu, jossa on yksi kuppi kamomillateetä ja yksi kuppi rosmariinia. Keitä näitä 15 minuuttia. Siivilöi sitten ja lisää tämä vesi kylpyyn. Sen lisäksi, että tunnet olosi rento päivästäsi, myös tämä juoma rauhoittaa ihoasi kuin mikään muu. Kuivat laastarit ja punoitus häviävät yhdessä yössä! " - Joanna Vargas
Jos haluat käyttää vaahtokylvyä, kokeile tätä Dr. Teal'sin kamomilla vaahtoavaa kylpyä.
Tealin mukava ja rauhallinen vaahtoava kylpyamme kamomilla 4 dollaria6 muinaisen Kreikan ihonhoitosalaisuutta, joita voit silti käyttää tänään
