Kun kerroin ystävilleni ja perheelleni menevän lomalle Italiaan tammikuussa, yksi heidän ensimmäisistä kysymyksistään oli jatkuvasti tämä: Et tule vegaaniksi, eikö niin? Todellakin, hyvin dokumentoidun kasviperäisen elämän seuraajana, uutiset suunnitelmistani tulla burratan, mascarponen ja pecorinon maahan kuukaudeksi työnsivät ruokavaliotani kaikkien mielien, myös oman, mieleen. Jos matkani olisi saapunut mihin tahansa muuhun elämäni vaiheeseen, olisin luultavasti yrittänyt pysyä kasvipohjaisena ollessani Italiassa (olen ollut Euroopassa vegaani ennen likainen ulkonäkö, se voidaan tehdä), mutta olen juuri mennyt hajoamisen kautta ja kokenut uuden löydetyn kapinanjanon päätin kiertää sen: Ensimmäisen kerran kahden vuoden aikana aion syödä kaikki haluamani pizzat, hanhenpastat ja vaahtoavat cappuccinot. Ja kuukauden ajan, juuri näin tein. Se oli herkullista ja dekadenttia, ja En ole pahoillani … no, paitsi mitä tapahtui iholleni.
Ihon terveyden asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että mitä syöt, näkyy kasvoillasi, ja maitotuotteiden tapauksessa se on harvoin hyvää. Meijeri on limaa muodostavaa ja vaikeasti sulavaa (joten miksi niin monet ihmiset ovat laktoosi-intolerantteja), ja joskus ruoansulatuskanavaan kohdistuvan iskun sivuvaikutus voi saapua kystisen aknen tai kovien, tuskallisten kuoppien muodossa. iho. "Hypoteesi on, että koska suurin osa maidosta Yhdysvalloissa tulee tiineistä lehmistä (ja joillekin lehmille annetaan kasvuhormoneja), maitohormonitasoilla voi olla merkitystä talin liiallisessa tuotannossa, mikä edistää aknea", kertoo Renée Rouleau, verkkosivustomme tähtien estetiikka. Ajatuksena on, että kun maidon hormonit reagoivat oman kehosi testosteronijuoman ja hormonien kanssa, sebumituotanto kasvaa huimasti. Kuten Rachel Nazarian, MD, sanoo" Prosessi yhdessä lisääntyvän tulehduksen kanssa pahentaa tai sytyttää aknen näppylöitä. "Joten jos olet jo puhkeamassa (esimerkiksi stressin tai matkan tai kuukautisten vuoksi), maitotuotteet voivat pahentaa sitä.
Tapaa asiantuntija
Rachel Nazarian, MD, on hallituksen sertifioima ihotautilääkäri, joka työskentelee tällä hetkellä Schweiger Dermatologiassa New Yorkissa. Hän on tiedekunnan jäsen Mount Sinai Medical Centerin ihotautien osastolla.
Minun ihoni maitotuotteissa
Maitotuotteiden aiheuttamat purkautumiset, jotka kasvoivat juuston liotetun matkan viimeisinä päivinä, löytyivät leuan ja leuan linjasta. Nazarian mukaan kasvojen alaosat ja ulkotilat ovat anekdotisesti siellä, missä meijerituotteita esiintyy useimmiten, vaikka empiiristä tukea tälle ei ole teknisesti. Joko niin, minun ehdottomasti päätin ilmestyä.
Onneksi minulla oli melko hyvä käsitys siitä, miksi näitä isoja, kipeitä näppylöitä tapahtui, joten en kääntänyt. Luovuin vain ajatukseen, että he olivat uhri, jonka tein paljon herkullisia pizzoja varten, ja päätin rauhallisesti tehdä kaikkeni heidän kohtelunsa puolesta. Ja kaksi viikkoa myöhemmin he olivat melkein kokonaan poissa. Näin tein siirtyessäni räjähdyksestä kirkkaaseen nahkaan suuren meijeritaivurin jälkeen.
Asiat, jotka auttoivat maitotuotteistani
Laadukas spot-hoito on kuin vankka paras ystävä, mutta syvien hormonaalisten puhkeamisten suhteen haluan melkein mennä naimisiin Renée Rouleaun kulttisuosikkien kanssa. Rouleaun ohjeiden mukaan käytin tätä puhdistavaa hoitoa kystan ensi silmäyksellä. Rouleau sanoo, että tuote voi "tasoittaa pullon näkyvän ulkonäön dramaattisesti noin 50% nopeammin kuin kun mitään ei käytetä lainkaan", ja se on ollut ihmetyöntekijä tuhansille asiakkailleen siitä lähtien, kun hän loi sen kolme vuosikymmentä sitten.
Eikö tämä tarkka hoito ole kätevä? Ei hätää: Nazarian sanoo, että purkautumisen hoitaminen paikallisella tulehduskipulääkkeellä tai bentsoyyliperoksidilla tai salisyylihappopohjaisella tuotteella auttaa. Kokeile Neutrogenan paikan päällä olevaa aknehoitoa (8 dollaria) tai Muradin nopean helpotuksen aknehoitoa (22 dollaria).
Renée Rouleau Anti Bump Solution 49 dollaria
Tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta riippumatta siitä, kuinka monta ajankohtaista tuotetta pinoat virheisiin, tehokkain parannuskeino tulee sisältäpäin (ainakin minulle). "Yritä leikata meijeri kokonaan kahdeksi viikoksi ja katso, parantaako se tilaa", Rouleau ehdottaa ja lisää, että 30 vuoden aikana estetiikkana hän on "parantanut" kymmeniä asiakkaidensa kystisiä aknea yksinkertaisesti suosittelemalla heidän menevän meijeritön (tai ainakin asteikko takaisin). Etkö tiedä miten elää ilman maitoa ja juustoa? Laadimme koko luettelon neuvoja maitotuotteiden leikkaamiseksi.
Myös nesteytys on avainasemassa. Kuulostaa epäluuloiselta, mutta kaikki lentomatkani, jonka tein palatessani Italiasta Yhdysvaltoihin, kuivasi vakavasti ihoni kuivuminen, Nazarian mukaan, voi saada ihon näyttämään vieläkin tulehtuneemmalta ja aiheuttaa kystat näyttämään punaisemmilta. "Pysy hydratoituna juomalla paljon vettä ja nesteitä. Suositeltava kuusi-kahdeksan lasillista päivässä", hän sanoo. Voit myös yrittää vaihtaa kuorivan väriaineen kosteuttavaan, kuten Etude Housen SoonJung pH 5,5 -väriaine (16 dollaria).
Minulla ei ole tapaa jättää meikkiä poistamatta yöllä, mutta joskus matkustaessani löysän asiasta. Tämä ei ennusta hyvää olemassa oleville purkauksille. Nazarian ehdottaa käsitellessään ongelmallista ihoa vältetään okklusiivisia ajankohtaisia tuotteita, kuten raskas meikki, jauheet tai voiteetriippumatta siitä, kuinka houkuttelevaa voisi olla maalata noiden zittien päälle. "Käytä öljyttömiä, ei-komedogeenisiä tuotteita", hän sanoo. Vichy luo hämmästyttävän pohjan vialliselle, herkälle iholle. (Napsauta tästä saadaksesi seitsemän muuta noncomedogenic säätiötä).
Viimeinen takeaway
Jos puhkeaminen tuntuu niin käsistäsi, että et vain tiedä minne mennä, dermatologin tai estetiikan lyöminen ei voi olla virhe. Kävin viipymättä Renée Rouleaussa, jotta voisin kerätä ihoa ja uuttaa "palauttamaan" ihoni. Mutta kortisonin ampuminen derm-toimistossa voi myös toimia ripaus.
Toivotamme sinulle suurinta onnea maitotuotteiden jälkeisen ihonhoitorutiinin kanssa.
Maitotuotteiden vaikutukset kehoon eivät välttämättä ole sitä mitä luulet
