Kylmän sään tulo samoin kuin käsien pesun lisääntyminen voivat vaikuttaa kynsien terveyteen, jolloin monet etsivät parannuskeinoa vahingoittuneiden kynsien suojaamiseksi ja korjaamiseksi. Mutta voisitko koskaan kuvitella tuon ihmetuotteen odottavan sitä hammastahnaa? YouTubers ja TikTokers ovat ylistäneet mintunjoogan ansioita väittäen, että sen levittäminen koko kynsillesi ja antaminen sen istua muutaman minuutin ajan ennen pyyhkimistä antaa kynsille paremman kirkkauden ja mikä auttaa niitä kasvamaan nopeasti korko. Jos tämä kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, olemme kanssasi, joten kysyimme lääketieteen asiantuntijoilta, onko hammastahnan käyttämisessä pidempien, terveempien kynsien takana mitään totuutta.
Tapaa asiantuntija
- Marcela Correa on lääketieteellinen pedikyyri ja Medi Pedi NYC: n omistaja.
- Marisa Garshick, MD, on hallituksen hyväksymä kosmeettinen ja lääketieteellinen dermatologi New Yorkissa.
- Blair Murphy-Rose, MD, on New Yorkin hallituksen sertifioima kosmeettinen ja lääketieteellinen ihotautilääkäri.
Onko hammastahna hyvä kynsillesi?
Kukaan asiantuntijoistamme ei suosittele hammastahnan käyttöä kynsilläsi kasvun edistämiseksi, koska tätä väitettä tukevat tutkimustulokset eivät ole vain olemassa. Anekdotisesti se voi kuitenkin auttaa parantamaan ulkonäköä. "Uskotaan, että valkaiseva hammastahna voi auttaa valkaisemaan kynnet ja poistamaan pintatahrat", Garshick sanoo. Hän viittaa erityisesti ruokasoodaa sisältäviin kaavoihin tehokkaana välineenä tahrojen poistamiseksi kynsistä. "Ruokasoodalla on luonnollisia valkaisevia ominaisuuksia", hän sanoo. "Kun kynsiin käytetään ruokasoodaa sisältävää hammastahnaa, se voi auttaa valkaisemaan ne tavalla, jolla se voi valkaista hampaita."
Correa sanoo, että ihmiset käyttävät myös hammastahnaa "poistamaan itsepäinen kynsilakkajäämät, jotka saattavat jäädä jäljelle asetonin käytön jälkeen, etenkin kynsinauhan alueen ympärillä". Hän lisää, että valkaisevasta hammastahnasta löydetyllä vetyperoksidilla "on tunnustettu valkaiseva vaikutus".
Kuinka käyttää hammastahnaa kiiltäville kynsille
Kun haluat käyttää hammastahnaa kynsissä kirkastavana aineena, haluat käyttää sitä oikein. "Jotkut ihmiset käyttävät sitä ja jättävät sen 10-15 minuutiksi", sanoo Garshick. "Huuhtele se sitten lämpimällä vedellä hammasharjalla tai kynsien harjalla tahrojen poistamiseksi."
Varotoimenpiteet
On tärkeää lukea tarroja varmistaaksesi, että hammastahnan ainesosat eivät aiheuta ihon tulehdusta tai ärsytystä. "Ihmiset, joilla on ihon herkkyys tai allergioita, tulisi lukea ainesosat huolellisesti, ennen kuin he yrittävät tehdä hammastahnaa kynsillä", sanoo Correa.
Ystävällisemmäksi vaihtoehdoksi Garshick viittaa tutkimukseen, joka osoittaa E-vitamiinin käyttö paikallisesti tietyn sairauden, joka tunnetaan nimellä "keltaisen kynsien oireyhtymä", hoitoon. Hän sanoo, että E-vitamiinilla on hammastahnaan verrattuna paljon enemmän etuja kynsien terveydelle, mikä tekee siitä paremman vaihtoehdon.
Dermatologin hyväksymät ruokavalion vinkit kynsien kasvuun
Kynsien optimaalisen terveyden suhteen hammastahna ei ole ihmelääke. Itse asiassa on olemassa useita suosittuja lääkärin suosittelemia vinkkejä pitämään kynnet tuoreina ja puhtaina. Ruokavalio on ratkaiseva tekijä, ja asiantuntijamme ehdottavat, että syöt ravintetiheät elintarvikkeet, jotka on täynnä antioksidantteja, rautaa ja biotiinia. "Monet vitamiinit ja kivennäisaineet ovat tärkeitä kynsien terveydelle. Tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen on kriittistä kynsien terveyden parantamiseksi sisältäpäin", Murphy-Rose sanoo. "Kynnet tarvitsevat muun muassa hyviä proteiinilähteitä, kalsiumia ja D-vitamiinia, rautaa, B-kompleksi-vitamiineja ja antioksidantteja." Rautarikas ruokavalio sisältää raudalla väkevöityjä viljoja, pinaattia, erilaisia vähärasvaisia punaisia lihoja, kanaa ja kalaa, tofua ja papuja.
Murphy-Rose ehdottaa, että lisäät vähärasvaista proteiinia ja lehtivihanneksia ruokavaliosi kynsien terveyden parantamiseksi "sekä antioksidanttipitoisilla elintarvikkeilla, kuten mustikoita, parsakaalia ja paprikaa". Voit myös täydentää ruokavaliotasi vitamiineilla, sanoo Murphy-Rose, joka suosii kalsiumia ja D-vitamiinia terveille, kiiltäville kynsille. "Henkilökohtaisesti huomaan valtavan parannuksen kynsien lujuudessa ja kynsien kasvussa, kun otan Vitafusion Calcium + D-vitamiinikumi-vitamiineja päivittäin muutaman viikon ajan. Kaikkien vastaavien hyvin imeytyvien vitamiinilisien pitäisi auttaa."
Toinen huomautus biotiinista: Yksi B-vitamiineista, se auttaa estämään hauraat kynnet. Garshick huomauttaa, että biotiinin on osoitettu pienissä tutkimuksissa "parantavan kynsien paksuutta, lujuutta ja kovuutta". Yleensä hän suosittelee vähintään 2,5 mg päivässä, mutta korostaa, että on tärkeää tietää, että parannuksen saavuttaminen voi viedä aikaa. Luonnollisesti biotiinia löytyy kalasta, munista, lihasta ja maitotuotteista, hän selittää.
Huomaa, että asiantuntijamme suosittelevat lautakunnan sertifioiman ihotautilääkärin neuvoja sen selvittämiseksi, kuinka paljon lisälisää tarvitaan optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.
Dermatologin hyväksymät tuotteet kynsien kasvua varten
Vaikka syötkin ravinnepitoista ruokavaliota, Garshick ehdottaa suojaavan balsamin levittämistä osana päivittäistä rutiiniasi. "On tärkeää, ettei kosteuta vain käsiäsi, vaan myös kynsiäsi, joten niille, joilla on heikot, hauraat kynnet, suosittelen levittämään kynsilevyyn Aquaphoria tai vaseliinia. "
Jos kynsivaurio on vakava, saatat olla ehdokas lääkemääräykseen. "Niille, joita kynnet häiritsevät, on parasta keskustella lautakunnan hyväksymän ihotautilääkärin kanssa jatkoarviointia ja mahdollisia laboratoriotestejä varten nähdäksesi, voiko mikään vaikuttaa kynsien muutoksiin", Garshick sanoo. "Saatavana on myös reseptilääke, joka tunnetaan nimellä Genadur, joka on FDA: n hyväksymä hoito herkille ja hauraille kynsille."
Kynsien suojaamiseksi, kosteuttamiseksi, vahvistamiseksi ja kasvattamiseksi on kuitenkin olemassa useita erittäin tehokkaita kynsilääkkeitä. Alla on dermatologin hyväksymä luettelo kynsien parhaista hoidoista.
Dr.'s Remedy HYDRATION Selkeä kosteuttava kynsienhoito Pentavitinilla 17,50 dollaria
Dr.'s Remedy on ainoa kiillotus- ja kynsituotemerkki, jota Correa käyttää kylpylässään tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi. Tämän kosteuttavan kynsien hoidon vaikuttava aine on Pentaviini tai sakkaridi-isomeraatti, kasviperäinen pehmittävä aine jolla on kyky sitoutua erityiseen aminohapporyhmään, jota esiintyy lysiinissä ja keratiinissa (ihossa). Tämän ominaisuuden ansiosta kosteuttava vaikutus kestää kauemmin kuin muut kynsien kosteusvoiteet. Kynsien kosteuttaminen on välttämätöntä kasvun kannalta.
Nailtiques Formula 2 -kynsiproteiini - 0,5oz 25,50 dollaria
"Mielestäni mikään ei voita Nailtiques Nail Protein Formula 2: n tai 2 Plus: n päivittäistä kerrosta", sanoo Murphy-Rose. "Se toimii kuin unelma. Joillekin potentiaalisille käyttäjille ongelma on, että se formuloidaan formaldehydin kanssa"Formaldehydi sitoutuu luonnollisesti kynsissä olevaan keratiiniin, mikä tekee kynsistä kovempia.
ella + mila Kynsienhoito Ensiapu Kiss 10,50 dollaria
Toinen Murphy-Rosen suosituimmista kynsienvahvistushoidoista sisältää formaldehyditön kovetuskaava alkaen ella + mila Nail Care. Aktiivinen ainesosa on E-vitamiini, jota Garshick kehuu jumalanpalveluksena kynsien hoidossa, kun se taistelee vapaiden radikaalien aiheuttamasta vahingosta parantumisen helpottamiseksi.
Sally Hansen E-vitamiini kynsien ja kynsinauhojen öljy - 0,45 fl oz 7,50 dollaria
Garshick on Sally Hansenin E-vitamiinihoidon fani E-vitamiini on osoitettu parantavan kynsien kuorintaa, halkeilua ja kellastumista.
glo Skin Beauty Barrier Balm 16 dollaria
Estovoide on välttämätön suoja kynsien sängylle asiantuntijoidemme mukaan, jotka toteavat, että terve kynsinauha ja kynsien sänky ovat välttämättömiä pitkille, terveille ja kirkkaille kynnille. Tämä sisältää E-vitamiini, ruusunmarjansiemenöljy ja bisabololi, kaikki eteeriset öljyt kosteuden tiivistämiseksi.
YLÖS SEURAAVA: Kuinka tehdä oma DIY-kynsivahvistin tavallisista keittiön niiteistä.
