Sanat polysystinen munasarjojen oireyhtymä ovat Googlessa yli 100 000 kertaa kuukaudessa. Ei ole mikään yllätys, että hakumäärä on niin korkea, että PCOS on yleisin hormonaalinen häiriö lisääntymisikäisillä, vaikka siitä ei keskustella usein jokapäiväisessä elämässä. Fiona McCullochin, ND: n, itse PCOS-sairastuneen mukaan, tila vaikuttaa "10-15 prosenttiin kohdun ihmisistä ja yli 7 miljoonaan pelkästään Yhdysvalloissa". Se on numero yksi syy siihen, että 20-vuotiailla ja 30-luvun alussa kokee hedelmällisyysongelmia, hän sanoo, joten on todella ihme, että emme puhu PCOS: sta niin paljon kuin puhumme jaksoista, syntyvyydestä ja muista lisääntymiskysymyksistä.
Sillä niin laajalle ja elämää muuttavalle kuin PCOS voi olla, tiede ei ainakaan vielä ymmärrä sitä kokonaan. "Se on monimutkainen oireyhtymä, ja luulen, että se saa enemmän ja enemmän pitoa", sanoo Sara Twogood, MD, ob-gyn USC: ssä.
Autaaksemme niitä meitä, jotka eivät käy lääketieteellisessä koulussa, pääsemään vauhtiin PCOS: n suhteen, kuulimme kolmea asiantuntijaa, jotka tuntevat oireyhtymän parhaiten: McCulloch, Twogood ja Joshua J. Berger, lääketieteellinen johtaja CHA: n hedelmällisyyskeskuksesta Losissa Angeles.
Mikä on PCOS?
Aloitetaan määritelmästä tai ainakin niin paljon määritelmästä kuin tiede sallii. "(PCOS: ta) on ollut vaikea määritellä lääketieteellisesti, koska ilmenemismuotoja on paljon", Berger sanoo. "Monet ryhmät ovat kiistelleet tarkasta määritelmästä." Esimerkiksi joillakin ihmisillä PCOS voidaan tunnistaa muodostamalla monia pieniä munia sisältäviä kystat munasarjoihin, mutta McCullochin mukaan kystat eivät edes vaadi sen diagnosointia.
Yleisesti ottaen, PCOS voidaan määritellä oireyhtymäksi, joka vaikuttaa ihmisen koko kehoon, erityisesti hormonaaliseen ja metaboliseen järjestelmään. "Se on elinikäinen, alkaa lapsuudessa ja kestää vaihdevuodet", McCulloch sanoo.
Mitkä ovat oireet?
Miltä PCOS näyttää ja tuntuu? McCulloch sanoo, että tila voi aiheuttaa "oireyhtymän, kuten painonnousu, epäsäännölliset kuukautiset, hedelmättömyys, akne, hiusten kasvu kasvoilla ja hiustenlähtö"Ehto lisää myös tyypin 2 diabeteksen ja sydän - ja verisuonitautien riskiä.
Toisin sanoen joku, jolla on PCOS, saattaa saada vain jakson muutaman kuukauden välein tai mahdollisesti ei edes niin usein, Berger sanoo. Koska kohonneet testosteronitasot liittyvät PCOS: iin, saatat myös huomata ylimääräisiä hiuksia (tunnetaan nimellä hirsutismi) tai aknea kasvoissa ja kehossa.
PCOS: n diagnosoimiseksi useimmat lääkärit käyttävät ns. Rotterdamin kriteerejä, Twogood sanoo. Tämä tarkoittaa sitä, että on sovellettava kahta seuraavista kolmesta kohdasta: erittäin epäsäännölliset jaksot (tunnetaan nimellä oligomenorrea), lisääntynyt testosteroni verikokeen osoittamana ja monien pienten kystien esiintyminen munasarjoissa, kuten ultraääni todistaa.
Mikä aiheuttaa PCOS: n?
PCOS: n syitä ei vielä tunneta hyvin, mutta tiedämme, että siihen liittyy genetiikan ja ympäristötekijöiden yhdistelmä, kuten huono ruokavalio. "Jos henkilöllä on PCOS-geenit, tavallisen amerikkalaisen ruokavalion noudattaminen voi pahentaa tilaa, samoin kuin altistuminen ympäristömyrkeille, kuten bisfenoli-A", McCulloch sanoo.
Kuinka PCOS voi vaikuttaa elämääsi?
Kuten aiemmin mainittu, PCOS on yleisin ovulaation hedelmättömyyden syy, mikä voi olla ahdistavaa monille naisille, sanoo McCulloch. Ehto voi myös aiheuttaa painonnousua ja vaikeuttaa laihdutusta. "Ihon ongelmat, kuten kasvojen karvankasvu, akne ja hiustenlähtö, voivat myös olla stressaavia ja vaikeasti hallittavia", McCulloch sanoo. PCOS liittyy myös mielialahäiriöihin, kuten ahdistukseen ja masennukseen. "Se on stressaava tila, mutta itse hormonaalinen epätasapaino liittyy todennäköisesti myös näihin (mieliala) vaikeuksiin", McCulloch sanoo.
Myöhemmin elämässä PCOS voi lisätä sydän- ja verisuonisairauksien ja diabeteksen sekä kohdun limakalvon syövän ja syöpää edeltävän riskin, Twogood lisää. "On tärkeää, että sinulla on monialainen työryhmä, joka auttaa PCOS: ta käyttäviä navigoimaan ja optimoimaan kaiken (tämän)", hän sanoo.
Kuinka sitä hoidetaan?
Vaikka PCOS: lle ei ole parannuskeinoa, ruokavalio, liikunta ja syntyvyyden hallinta ovat yleisimpiä hoitomuotoja sen hallitsemiseksi. "Joissakin tapauksissa pelkkä ravitsemus voi kääntää useimmat oireet", McCulloch sanoo. Insuliinin hallinta on ratkaisevan tärkeää PCOS: n hoidossa, koska korkea insuliinitaso saa munasarjat luomaan testosteronia, joka on vastuussa niin monista näistä oireista. "Syömällä ruokia, jotka saavat meidät erittämään vähemmän insuliinia, voit nähdä valtavia parannuksia tässä oireyhtymässä", McCulloch sanoo. Terveelliset rasvat, kuten pähkinät ja avokadot, vihannekset, marjat ja katkaravut, ovat kaikki vähiten insuliinia tuottavien elintarvikkeiden joukossa.
Toinen PCOS: n yleisimmistä resepteistä on oraalinen ehkäisy, vaikka sillä voi olla negatiivisia sivuvaikutuksia, McCulloch sanoo. "Vaikka pilleri säätelee jaksoja ja voi vähentää hirsutismin kliinisiä oireita, se aiheuttaa painonnousua ja lisää verihyytymien riskiä, mikä on jo merkittävä ongelma niille, joilla on sairaus", hän sanoo. Liikunta on myös avainhoito. Tutkimukset osoittavat, että naiset, jotka harjoittavat voimakkaasti jopa lyhyitä aikoja, näkevät oireidensa parantuneen.
PCOS: lle on olemassa useita muita hoitovaihtoehtoja, mukaan lukien lisäravinteet ovulaation määrän parantamiseksi ja insuliiniresistenssin parantamiseksi. "Koska PCOS on tila, joka vaihtelee henkilöstä toiseen, myös hoidot vaihtelevat melko vähän", McCulloch sanoo.
Jos olet kokenut jotain tässä luetelluista oireista, muista sopia tapaamisesi lääkärisi kanssa saadaksesi tarkistaa.
Fiona McCulloch 8 vaihetta PCOS: n kääntämiseksi 14 dollaria
Opi hallitsemaan PCOS: ää tällä uskomattoman hyödyllisellä ja suoraviivaisella McCullochin kirjalla, joka sisältää hoito-oppaita, kuten ravitsemussuunnitelma, joka keskittyy insuliinin kysyntään.
6 tapaa muuttaa ruokavaliotani parantamaan hormoni
