Se on saattanut tuntua siltä, että lämpöaalto oli täällä pitkän matkan ajan, mutta tosiaan lämpötilat ovat sukeltaneet syvälle ja joulu on kulman takana. Tietenkin se tarkoittaa, että olemme nyt etsimässä talven ihovinkkejä, jotka suojaavat ihoamme, kunnes näemme seuraavaksi auringonpaistetta. Onneksi olemme edellä peliä.
Pyrkimyksemme estää kasvojemme kuivuminen, huulten repeytyminen ja virheelliset puhkeamiset tai punaiset laastarit ottavat johtoaseman, olemme hyödyntäneet kokonaisen joukon asiantuntijoita antamaan meille alhainen määrä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joita voimme kaikki aloittaa juuri nyt.
Siitä, mitä laitat lautasellesi ja lisäravinteisiin, aina ihonhoitoainesosiin, jotka sinun on saatava hyllyllesi ASAP, jatka avaamista hehkuvalle iholle koko talven ajan.
1. Tee ruokavaliosi oikea
Hyvä iho alkaa aina sisäpuolelta, ja tämä pätee erityisesti, jos sinulla on taipumusta hilseilevään kuivalle iholle, vihaisille punaisille leimahduksille tai ärsyttäville purkauksille kylmän snapin kautta. "Kuivuminen ja ihon kuivuminen ovat yleisiä talvikaudella keskuslämmityksen ja ankaran sään seurauksena", vahvistaa Jacqueline Harvey, wellness-asiantuntija ja Body Cyclesin kirjoittaja. Tämä tarkoittaa, että on tärkeää, että polttoaineesi on kehosi kaikella, mitä se tarvitsee tasapainon palauttamiseksi.
"Juo runsaasti vettä ja lisää ruokavaliosi hyvät rasvat, kuten öljyinen kala, pähkinät ja siemenet. Lämpimät keitot ja yrttiteet voivat myös auttaa nesteyttämään ”, Harvey sanoo. D-vitamiinia on myös katsottava, hän toteaa. Se on välttämätöntä terveelle iholle ja luille, mutta meillä on tapana saada paljon vähemmän sitä talvella katoavan auringonvalon ansiosta. Luonnollisesti lisäaineen lisääminen on hyvä huuto, jos puuttuu iholle välttämättömiä ravintoaineita.
"Lisää sinkkiä, seleeniä ja D-vitamiinia ruokavalioosi mahdollisimman pian, koska ne lisäävät immuniteettia" Nosh Detoxin perustaja Geeta Sidhu-Robb kertoo. "Vihreät, lehtivihannekset, kuten parsakaali, lehtikaali ja pinaatti, ovat ravinteiden voimalaitoksia, jotka ovat täynnä tauteja torjuvaa C-vitamiinia ja sinkkiä. Napisienet ovat tällä hetkellä erityisen suuri D-vitamiinin lähde, ja ne tarjoavat myös useita muita välttämättömiä ravintoaineita, kuten seleeni, niasiini, kaliumkupari ja fosfori sekä proteiini, C-vitamiini ja rauta. Muita tapoja lisätä tämä ruokavaliosi sisältää tietysti lisäravinteita. " Nouto? Paranna yleistä terveyttäsi ja immuniteettiasi, ja hehkuva iho seuraa.
2. Käynnistä ihonhoito
Vaikka kesän ihonhoito on kyse älykkäistä, kevyistä kaavoista, suojaava talvijärjestelmä tarvitsee hieman enemmän säiliössä. Jopa öljyisemmät nahat saattavat tarvita hieman ylimääräistä apua kosteuden säilyttämisessä joulukuun syvyyteen, joten kannattaa virtaa tuotteisiisi tehokkailla ainesosilla, jotka soveltuvat työhön. "Keskuslämmitys yhdistettynä jatkuviin lämpötilan muutoksiin lämpimien tilojen sisään ja ulos voi aiheuttaa tuhoa ihollemme", kertoo Bianca Estelle, lääkeestetiikka ja Bea Skincaren perustaja.
"Auttaakseni hoitamaan ihoa ja rauhoittamaan asioita, kuten ruusufinni, suosittelen runsaasti antioksidantteja kuten löytyy Bea Skincare Master Antioxidant -sarjasta. Valitse lisäksi kosteusvoide, jolla on ylimääräisiä kosteuttavia ominaisuuksia, kun taas tuotteet, joissa on paljon peptidejä, auttavat täydentämään kollageenivarastoja. Usein kutsutaan ihomme telttakapeiksi, ei ole mikään yllätys, että korkeampi kollageenipitoisuus jättää meidät näyttämään nuoremmilta ja "piristyneemmiltä" ", Estelle sanoo.
Hyaluronihappo, A-, C- ja E-vitamiinit, keramidit ja kasviuutteet (ruususta ja aloeesta hamppuun tai CBD: hen) voivat kaikki auttaa myös päivittäistä nesteytystäsi. Vaikka kyseisistä voimakkaista ainesosista tuleekin, innovatiivinen seerumi on usein paras tapa todella hyödyntää vaikutuksia. Mikä tuo meidät mukavasti rutiinikytkentään …
3. Talvi-todistaa rutiinisi
Kun elementit ovat sinua vastaan, on aika miettiä uudelleen ihonhoitotaktiikkaa, ja rutiinin vaiheiden vaihtaminen on helpoin ensimmäinen puolustus. Jos et ole jo liittänyt seerumia ja kosteusvoidetta päivittäin, nyt on aika aloittaa kaksinkertaistaminen. "Jotta ymmärtäisimme, miksi seerumin lisääminen rutiiniin on välttämätöntä talvella, meidän on otettava huomioon erot seerumien ja kosteusvoiteiden välillä,”Kertoo estetiikka ja Image Skincare -yrityksen perustaja Janna Ronert.
“Seerumit ovat yleensä veden, öljyjen, erikoisainesosien ja peptidien yhdistelmä, joka on formuloitu tunkeutumaan syvälle ihoon. Kosteusvoiteet ovat toisaalta yhdistelmä vettä, öljyä, vahoja ja vaikuttavia aineita. Toisin kuin seerumit, kosteusvoiteet muodostavat fyysisen esteen ihon pinnalle pitämään vettä sisällä ja niillä on suurempia molekyylejä ", Ronert sanoo. Sen lisäksi, että hyvyys kerrostetaan täydentävällä seerumilla ja suojaavalla kosteusvoiteella kaiken lukitsemiseksi, Ronert huomauttaa myös, että nyt ei ole oikea aika laiminlyödä ihonpuhdistusta: "Kun siirrymme talvikuukausiin, on tärkeää kuorinta säännöllisesti ja puhdistaa kuolleet ihosolut kirkkaalta."
Margo Marrone, proviisori, homeopaattinen asiantuntija ja The Organic Pharmacy -yrityksen perustaja, ei voinut olla samaa mieltä etenkään varpaiden ihon harjaamisesta. "Kuiva talvi-ilma johtaa kuivaan talven ihoon, ja ihon harjaus on edullinen, mutta tehokas tapa lisätä verenkiertoa ja imukudosta samalla, kun se puhdistaa ja kuorii kuolleiden ihosolujen poistamiseksi" hän kertoo meille. "Harjaa kevyesti pyörein liikkein kuivalla iholla, joka liikkuu ylöspäin jaloista kohti sydäntä, jotta veri virtaa oikeaan suuntaan", Marrone ehdottaa, että etsit pehmeiden harjasten ja pitkän kahvan harjaa, jotta asiat olisivat helpot.
Osta Winter Skin Kit
BetterYou Dlux 3000 D-vitamiinin oraalisuihke 8 dollaria
Hanki D-vitamiinihetkesi hetkessä tällä piparminttimaistetulla suihkeella. Se toimittaa ravintoaineita suoraan verenkiertoosi (pikemminkin kuin menee ruoansulatuskanavan kautta) nopeamman imeytymisen saavuttamiseksi.
Lixir C-vitamiinipasta 32 dollaria
Iho voi näyttää himmeältä tänä vuodenaikana, ja jos sinun on sitten etsimässä C-vitamiinituotetta piristämään sitä. 10% L askorbiinihapolla tämä nopeasti vaikuttava naamio neutraloi hapettuneen sebumin ihossa, mikä saa ihon näyttämään tylsältä, joten se näyttää heti kirkkaammalta. Se muuttaa olennaisesti tukkeutuneiden huokosien väriä, joten ne näyttävät vähemmän havaittavilta ja ihosi näyttää tasaisemmalta. Se on myös muotoiltu luonnollisella SPF: llä, joten iholla on vähän ylimääräistä suojaa päivän edessä. Älykäs.
Ecococo vartaloharja 10 dollaria
Lisää kuiva vartaloharjoittelu rutiiniin kerran viikossa kuolleiden ihosolujen levittämiseksi ja verenkierron lisäämiseksi (se on nopeasti hehkuvampaa ihoa) yhdellä pyyhkäisyllä.
Bea Skincare Master antioksidanttipuhdistusaine 41 dollaria
Nyt on aika vaihtaa puhdistusaine, joka kosteuttaa, kun se pesee päivän. Tämä pakkaa tulehdusta ehkäisevän vihreän teen, jossa on kollageenia, C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotta huokoset jäävät siistiksi puhtaaksi kuorta tai herkkää ihoa pahentamatta.
Pixi Rose Tonic 15 dollaria
Ravitseva otos alkuperäiselle Pixi Glow Tonic -tuotteelle, tämä lempeä ruusukoostumus rauhoittaa punoitusta ja täydentää sään aiheuttamaa ihoa.
Elemis Pro-Collagen Marine Cream Ultra-Rich 85 dollaria
Tämä uudistettu klassikko sisältää kaikki alkuperäisen Elemis Pro-Collagen Marine Cream -voiteen kollageenia lisäävät ominaisuudet, mutta rikkaammin.
Eucerin Hyaluron Filler Night Peeling & Serum 46 dollaria 34 dollaria
Tervehdi uutta yön seerumia. Tämä kaksikammioinen kasvohydraattori nopeuttaa solujen uusiutumista ja täyttää kuivan, väsyneen ihon, joten heräät tuoreena joka päivä.
Heath & Heather Organic Rosehip 2 dollaria
Lisää tämä panimoosi lämmittävä annos C-vitamiinia samalla kun lisäät veden saantiasi.
Seuraava: Jos ihosi kuivuu talvella, tarvitset yhden näistä.
