Oletko koskaan miettinyt, milloin sinun pitäisi alkaa käyttää tiettyjä anti-aging-ainesosia? Tiedät ne: retinoli, hyaluronihappo ja C-vitamiini, mm. Vaikka on epätodennäköistä, että tuotteen liian aikaisella käytöllä on kielteisiä pitkäaikaisia vaikutuksia ihollesi, ei ole mitään syytä maksaa hyvää rahaa kaikesta, mitä ihosi vielä ei tarvitse, varsinkin kun on aina kokeiltava uutta kausimeikkia.
Sen sijaan tarvitset pelisuunnitelman - strategian, kun aiot tuoda tiettyjä ainesosia aamu- ja yökäytäntöihisi - riittävän tutkimuksen avulla, jotta tiedät, että käytät optimaalisia versioita ja pitoisuuksia jokaisesta saadaksesi parhaat tulokset. Pyysimme integroivaa kosmeettisen ihon asiantuntijaa Dr. Terry Loongia jakamaan tietojaan aiheesta.
Selaa ikääntymisenestoaineita, joita sinun on aloitettava, ja milloin.
Hyaluronihappo
Mitä se tekee: Kosteuttaa ihoa
Paras ikä alkuun: 20
Merkit, joita tarvitset: Kun alat nähdä hienoja viivoja silmiesi alla. Nuorena nämä saattavat viitata kuivumiseen.
Ostoskori: Katso ainesosaluetteloa tarkasti, saatat nähdä jotain samanlaista kuin lueteltu hyaluronihappo, kuten natriumhyaluronaatti - tämä on suola, joka on johdettu hyaluronihaposta. Molekyylisesti se on pienempi kuin hyaluronihappo, joten se tunkeutuu ihoon tehokkaammin.
Tärkeimmät ainesosat
Hyaluronihappo on luonnossa esiintyvä polysakkaridi, jota esiintyy ihmiskehossa. Se toimii pehmuste- ja voiteluaineena nivelillemme, hermoillemme, hiuksillemme, ihollemme ja silmillemme. Kun sitä käytetään ihonhoitossa, se toimii kosteutta sitovana aineena, mikä tarkoittaa, että se kiinnittyy solujen veteen (kun taas myös houkutella ja pitää vettä ilmasta), mikä tekee niistä pullea.
Varo muita ainesosia, joihin on sekoitettu hyaluronihappoa, mikä voi kumota sen suuren työn, jonka hyaluronihappo voi tehdä ihollesi, kuten ärsyttävät hajusteiden ainesosat, alkoholien kuivaaminen tai tuoksuvat kasviöljyt.
Osta seerumimuodossa, kun hyaluronihappo imeytyy nopeasti ihoon. Tämä on myös parempi nuorelle iholle, joka voi olla alttiimpi puhkeamiseen.
Osta tuotteita:
Fillerina Filler Treatment 165 dollaria
Hylamide Low-Molecular HA -seerumi 42 dollaria
Retinoli
Mitä se tekee: Stimuloi elastiinia ja kollageenia.
Paras aloitusikä: 25 (Elastiinin tuotanto alkaa hidastua.)
Tarvittavat merkit: Kun alat nähdä dynaamisia ryppyjä - juonteita, jotka saat, kun lihaksesi supistuvat, kuten kulmakarvat, variksen jalat tai naurulinjat.
Ostosilmoitukset: Retinolia on saatavana eri vahvuuksina riippuen siitä, kuinka monta muunnosta sen on mentävä läpi ihossasi, jotta siitä tulisi retinoidihappo (vaikuttava aine), mikä antaa iholle kaikki ihanat edut. Mitä enemmän muunnoksia sen on tehtävä, sitä heikompi se on, mikä on hienoa, jos sinulla on herkkä iho ja haluat välttää ärsytystä, mutta vahvemmat versiot toimivat nopeammin.
Tärkeimmät ainesosat
Retin-A (tretinoiini) on A-vitamiinin muoto, joka auttaa ihoa uudistumaan kannustamalla solujen vaihtumista. Sitä määrätään yleisesti aknelle, hienoille viivoille ja auringon vaurioituneelle iholle.
Tässä ovat ainesosat heikoimmista vahvimpiin:
- Retinyylipalmitaatti löytyy Estée Lauder Advanced Night Repair -sovelluksesta (50 dollaria).
- Retinoli löytyy RoC- ja SkinCeuticals -tuotteista.
- Tretinoiini (retinoiinihappo), joka tunnetaan myös nimellä Retin-A; tämä on vain reseptiä.
Retinolia 0,01% pidetään vähäisenä vahvuutena. Voit levittää tätä yleensä päivittäin vähäisellä ärsytyksellä. Tietysti tämä riippuu ihotyypistäsi ja siitä, kuinka sietävä ihosi on retinolille.
Retinolin 0,04% -0,1% pidetään kohtalaisena vahvuutena. Aloita tämän käyttäminen kahdesta kolmeen yötä viikossa tai joka ilta, jos ihosi sietää sitä.
Retinoli 0,5% -1% on korkea lujuus. Ei heikkohermoisille, tämä voi antaa reseptin kaltaisia tuloksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että erittäin vahvan retinolin käyttö seitsemän päivän ajan voi merkittävästi parantaa kollageenin tuotantoa ihossa. A
Kun retinoli koostuu antioksidanteista, ihoa korjaavista ainesosista ja soluja välittävistä ainesosista, ihosi hyötyy näistä lisäyksistä. NeoStrata Skin Active Matrix -tuki (£ 54) on hyvä valinta kaikkialle, ja sitä voidaan käyttää päivällä.
Osta tuotteita:
Estée Lauder Advanced Night Repair Synkronoitu palautuskompleksi 75 dollaria
RoC Deep Wrinkle Yövoide 25 dollaria
NeoStrata Matrix -tuki SPF30 54 dollaria
C-vitamiini
Mitä se tekee: kirkastaa ihoa ja suojaa ympäristövahingoilta, kuten UV-säteiltä, saasteilta ja vapailta radikaaleilta.
Paras aloitusikä: 18
Tarvittavat merkit: Kun auringonvalolta ilmestyy iholle ruskeita pilkkuja, iho menettää luonnollisen hehkunsa, ja puhkeamisen jälkeen jääneet punaiset jäljet eivät parane yhtä nopeasti kuin ennen.
Ostosilmoitukset: Etsi askorbiinihappoa - joka tunnetaan myös nimellä L-askorbiinihappo - jota on tutkittu perusteellisesti ihon hyötyjen suhteen.Sekoitettuna muiden antioksidanttien kanssa tai käytettynä yksin suurina pitoisuuksina, kuten 15%, 20% tai enemmän , se on todellinen voimanpesä. Pienemmät pitoisuudet, kuten 0,6%, tarjoavat myös antioksidantteja ja ikääntymistä estäviä etuja, mutta riippuen siitä, kuinka itsepäinen huolesi on, saatat hyötyä suuremmasta pitoisuudesta nopeamman tuloksen saavuttamiseksi.
Myös muita tehokkaita C-vitamiinin muotoja on siellä: natriumaskorbyylifosfaatti, askorbyylipalmitaatti, retinyyliaskorbaatti, tetraheksyylidekyyliaskorbaatti ja magnesiumaskorbyylifosfaatti. Ne ovat kaikki hyviä, mutta niillä ei vain ole niin paljon tieteellistä tukea.
Tärkeimmät ainesosat
C-vitamiini on välttämätön ravintoaine, jota tarvitaan kudosten kasvuun ja korjaamiseen kaikissa kehon osissa, myös ihossa, mutta emme voi tuottaa sitä itse. Iholle se auttaa lisäämään kollageenia, keventämään värimuutoksia ja taistella vapaita radikaaleja vastaan.
Kaikki antioksidantit, mukaan lukien C-vitamiini, ovat alttiita epävakaudelle altistuessaan ilmalle ja valolle.
Valitse sävytettyihin tai läpinäkymättömiin putkiin, ilmaa rajoittaviin pulloihin tai pumppuihin pakattu C-vitamiini, joka auttaa pitämään ainesosat vakaina.
Osta tuotteita:
Mario Badescu C-vitamiiniseerumi 38 dollaria
Niodietyloitu L-askorbiinihappo 30% verkko 42 dollaria
Koentsyymi Q10
Mitä se tekee: Suojaa ihosoluja ja tuottaa energiaa.
Paras aloitusikä: 25. Ihon CoQ10-tasot nousevat lapsuudesta aikuisuuteen, huipentuvat 20–30-vuotiaina ja laskevat sitten vähitellen iän myötä.
Merkit, joita tarvitset: Kun huomaat auringon vaurioita ja ihon joustavuuden menetystä.
Ostokset: Vaikka tutkimus on tehokasta, ajankohtaisilla CoQ10: llä voi olla rajoituksia, joten saattaa olla parasta täydentää suun kautta annetulla CoQ10: llä ihon tasojen maksimoimiseksi ja yleisten terveysvaikutusten maksimoimiseksi.
Osta tuote:
Nutri Advanced CoQ10 100mg 23 dollaria
AHA
Mitä se tekee: kirkastaa ihoa ja lisää ihosolujen vaihtuvuutta.
Paras aloitusikä: 25
Tarvittavat merkit: Kun näet auringon vaurioita, karkeaa ja epätasaista ihon rakennetta.
Ostokset: Löydät erilaisia AHA-yhdisteitä (alfa-hydroksihappoja) puhdistusaineista, voiteista ja seerumeista. Yleisimmät AHA: t ovat glykolihappo, maitohappo, sitruunahappo, omenahappo, 2-hydroksioktaanihappo ja 2-hydroksidekaanihappo.
Sen vahvuus riippuu sen pitoisuudesta ja pH: sta. Mitä korkeampi pitoisuus ja matalampi pH, sitä voimakkaammin se vaikuttaa ihoon.
AHA-aineita, kuten glykolia ja maitohappoa, käytetään usein tuotteissa ihon puhdistamiseen ja kuorintaan, ja koska niitä ei jätetä päälle, ne ovat paras valinta herkälle iholle. AHA-aineita löytyy myös väriaineista, kosteusvoiteista ja aurinkosuojatuotteet vähentävät ryppyjen ulkonäköä kannustamalla kuollutta ihon pintakerrosta irtoamaan tehokkaammin ja mahdollistamaan muiden hyödyllisten ainesosien paremman tunkeutumisen.
Ruokosokerista johdetulla glykolihapolla on ryhmän pienimmät molekyylit, jotka mahdollistavat sen tunkeutumisen ihoon se on erittäin tehokas, mutta myös ärsyttävämpi konsentraatiosta ja pH: sta riippuen (jos sinulla on herkkä iho, et välttämättä pysty käyttämään sitä päivittäin). Kotona glykolituotteet ovat noin pH 3-4, mikä on hieman happamampaa kuin normaali iho ja melko turvallinen käyttää. Se tulee yleensä kuorintatyynyjen, puhdistusaineiden tai kosteusvoiteiden muodossa. Kaikkea, jonka glykolihappopitoisuus on yli 10%, pidetään korkeana.
Osta tuotteita:
Sarah Chapman Skinesis Rapid Radiance Cleanse 72 dollaria
Peter Thomas Roth glykolihappo 10% kosteuttava geeli 31 dollariaKuinka saan retinolin toimimaan minulle?
