Nykyään laaja, ylellinen, 30 minuutin pituinen yön ihonhoitorutiini tuntuu melkein vakio-uskonnolta, odotetulta ja kyllä, hiukan ylhäältä. Ja silti on myös jotain, joka tuntuu melko ihastuttavalta hemmottelussa. Sen lisäksi, että meikki poistetaan ja seerumit, voiteet ja öljyt hierotaan rytmisesti ihoomme, on hyvä kannustaa tervettä hehkua, mutta sen rituaali tuntuu myös täysin terapeuttiselta ja siitä on tullut pohjimmiltaan päivittäinen omahoidon muoto.
Tästä huolimatta, niin paljon kuin rakastamme ja keräämme suosikkipulloja, putkia ja kattiloita (katso vain Instagram-sarjan jakso #ByrdieBedtime, jos et usko meitä), joskus - yleensä pitkän päivän lopussa - myös hoito-ohjelmamme tuntuu pelottavalta. Ja mahdotonta. Ja turhaan liikaa. Ja olemme miettineet: Onko tämä kaikki edes sen arvoista?
Vaikka emme koskaan surua sitä suurta määrää peli- ja kylpyhuonetuotteita, jotka tällä hetkellä ovat käytettävissä, suurin osa markkinoiduista ei ole oikeastaan välttämätöntä. Tietenkään se ei koskaan estä meitä punastumasta reagoimalla uusimpiin lanseerauksiin ja debyytteihin, mutta noina päivinä tai vaiheina elämässämme ylimääräisen leikkaaminen tuntuu pakolliselta terveyden ja yöllisen unikiintiön ylläpitämiseksi - on mukavaa tiedämme, että voimme päästä eroon virtaviivaisemmasta rutiinista. Mikä huippuluokan dermatologien mukaan voi viedä suunnilleen puolet ajasta ja vaivasta vaarantamatta ihoamme.
Olemme jo jonkin aikaa tienneet, että monet ihotautilääkärit kannattavat jo yksinkertaisempaa, strategisempaa rutiinia, ja tämä muistutti minua muutama kuukausi sitten, kun minulla oli tilaisuus osallistua American Academy of Dermatology (AAD) vuosikokoukseen Sanissa. Diego. Ja vaikka olen tiennyt, että monet ihotautilääkärit eivät välttämättä takaa 10-vaiheista hoitoa joka ilta, olisit voinut kaataa minut höyhenellä, kun Candace Spann, MD, Couture Dermatology & Plastic Surgery, ja Rebecca Kazin, MD, Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery, myönsi rohkeasti huoneelle innokkaita kauneuden toimittajia, että heidän yöllinen ihonhoitorutiini koostuu tyypillisesti vain yhdestä yksinkertaisesta asiasta: meikkipyyhkeestä. Ensimmäinen reaktioni: He tekevät vitsejä, eikö?
Loppujen lopuksi Spann ja Kazin ovat epäilemättä kaksi maan parhaista dermatologeista, mutta heillä on myös moitteeton iho. Enkä tiedä sinusta, mutta kun ajattelen ladata kaikki ihonhoitoni aamulla (heidän strategiansa) ja sijoittaa sen jälkeen kaiken uskon puhdistusliinaan, jotta iho pääsee eroon koko päivän pituisesta likaantumisesta… öljy, mustapäiden ja whiteheads kuplia heti mieleen. Joten päätin seurata sekä Spannia että Kazinia saadakseni lisätietoja heidän tunnustuksistaan, heidän aamu- ja yöaikaisista ihonhoitostrategioistaan ja siitä, voiko meikkipyyhe todella riittää öisinä ihonhoitorutiinina. Voi, ja vain tiedoksesi, molemmat dermit syyttävät joskus yksivaiheista hoitoaan hullusti kiireisellä aikataululla ja eeppinen väsymys tulee illalla. Maailmankuulut ihotautilääkärit: He ovat myös ihmisiä.
Edessä kaksi ihotautilääkäriä selittävät erittäin yksinkertaisen illan ihonhoitostrategiansa ja sen, miltä aamu- ja iltahoidon hoito-ohjelmasi voivat todella näyttää, jos olet tuote sydämeltään minimalistinen. (Tai jos kuten meitä, on vaikea repiä itsesi pois Netflixistä ja mukavasta tyynyn kasasta klo 22.00 jälkeen.)
1. Tarvittaessa voit käyttää retinoidia aikaisemmin päivällä
PCA-ihon intensiivinen kirkastava hoito 111 dollaria
Yksi tärkeimmistä syistä mojova yöllinen ihonhoitorutiini on niin syvälle juurtunut meihin, että meille on opetettu, että on viimeinen kellonaika valmistaa iho siihen, mitä se parhaiten tulee illalla: korjaamaan itsensä. Ja koska onnistuneesti korjattu iho on tyypillisesti terveellistä, hohtavaa ihoa, haluamme melkein vain kannustaa prosessia. (Siksi, joskus liian innokas lähestymistapa ennen nukkumaan menevää tuotekiintiötä.) Ja vaikka sekä Spann että Kazin vahvistavat, että yöaika on suositeltava aika lisätä korjaustuotteita, kuten retinoidit, rutiiniin, se ei ole täysin välttämätöntä. (Vaikka monet retinoidit ovat valoherkistäviä, ne ovat tehokkaimpia illalla.)
Tästä huolimatta, jos löydät oikean retinolimaisen Kazinin valinnan, joka on esitetty yllä PCA Skiniltä, voit todella käyttää sitä aamuisin. "Ihannetapauksessa ihonhoito-ohjelman korjaavaa (alias retinoideja) osaa käytetään yöllä, mutta on joitain (minä mukaan lukien!), Jotka eivät voi tehdä sitä, joten sen soveltaminen aamulla on parempi kuin ei lainkaan." Edistyneen annostelujärjestelmän ja erittäin stabiloitujen ainesosien ansiosta iho saa hyötyä riippumatta siitä, milloin kaavaa käytetään.
2. Sinun ei tarvitse kosteuttaa
Meille on kerrottu kerta toisensa jälkeen, että laadukas yövoide on yksi tasapainoisen ihon neuvottelemattomista vaiheista. Sekä Spann että Kazin sanovat kuitenkin, että voit itse ohittaa tämän vaiheen ja koristaa iltarutiinisi korkealaatuisella retinoidilla. (Aivan niin kauan kuin levität sitä juuri puhdistettuihin kasvoihin - olkoon se kankaalla tai puhdistusaineella.)
"Jotkut ihmiset kokevat, että heidän täytyy kosteuttaa riippumatta siitä. Jos et ole kuiva sinä päivänä tai ollenkaan, sinun ei tarvitse kosteuttaa", Kazin vahvistaa. Kuitenkin, jos et mene kuivaksi tai asut erittäin kuivassa ilmastossa, sinun kannattaa pitää kosteuttava rutiini.
3. Meikkipyyhkeet voivat riittää, jos sinulla on oikea ihotyyppi
Koh Gen Do -puhdistavat kylpyhuonekankaat 23 dollaria
Yllätys: Kasvojesi puhdistaminen meikkipyyhkeellä tai puhdistusliinalla ei todellakaan ole se hirvittävä teko, jonka se joskus tuomitaan olevan. Haluat kuitenkin sijoittaa pyyhkeisiin, jotka on muotoiltu strategisesti ja joilla ei ole kovia kemikaaleja tai ainesosia. (Byrdie-toimittajat ovat pakkomielle näistä Koh Gen Do -lehdestä, joihin on infusoitu ihoa rakastavia yrttejä, kuten rosmariinilehti, salvian lehti, laventeli, artemisia princeps -lehti, perilla ocymoides -lehti ja inkiväärijuuri.)
EltaMD Foaming Facial Cleanser 25 dollaria
Joten kuka (enemmän) on selvä käyttää puhdistusliinoja tyypillisen puhdistusaineen sijaan? "Normaali, öljyinen ja herkkä", Kazin sanoo. Kuitenkin, jos ihosi kuivuu helposti tai on herkkä, sinun on parasta noudattaa lempeää puhdistusainetta. Kun hänellä on enemmän aikaa yöaikaansa, Spann kertoo pitävänsä sen yksinkertaisena EltaMD: n vaahtoavan puhdistusaineen (25 dollaria) tai Neutrogena's Fresh Foaming Cleanserin (5 dollaria) kanssa.
4. Varmista, että aamurutiini on paikallaan
PCA-ihon C & E-vahvuus enintään 95 dollaria
Ei ole yllättävää, että jos aiot olla löyhempi yökäytännöistäsi, sinun on oltava enemmän asioiden päällä, kun heräät ja ennen kuin lähdet elementteihin. Sekä Spannin että Kazinin mukaan rutiinisi voi silti pysyä hämmästyttävän yksinkertaisena: puhdista, lisää antioksidantteja ja lopeta prosessi SPF: n muodossa.
"Aloitan puhtaasta kasvosta, haluan levittää herneen kokoista määrää antioksidantti-PCA-ihon C&E Strength Maxia (95 dollaria) ja SkinCeuticals C E Ferulicia (166 dollaria) ovat kaksi suosikkini", Spann sanoo.
Colorscience Bronzing Perfector SPF 20 49 dollaria
Seuraavaksi aurinkovoidetta tai SPF-infusoitua kosteusvoidetta. Spann kertoo meille, että hän rakastaa erityisesti tätä Colorsciencestä ennen meikkiä joka aamu tai PCA Skinin Sheer Tint Broad Spectrum SPF 45 (50 dollaria).
5. Lisää kaikki extrat
SkinCeuticals A.G.E -silmäkompleksi 98 dollaria
Spannin mukaan tärkeimmät vaiheet ihon pitämiseksi mahdollisimman nuorekkaana ja terveellisenä ovat antioksidanteissa, aurinkosuojatuotteissa ja retinoidissa. (Mikä, jos unohdit sen ensimmäistä kertaa, voidaan kaikki tehdä aamulla, jos et vain voi häiritä, tule nukkumaan.) Sanotaan, vaikka ihosi ei ehkä kärsi kovin paljon pitämästä sitä yksinkertaisena meikkipyyhe tai nopea puhdistus noin kello 21, ihosi voi toimia paremmin pitkällä aikavälillä, jos sisällytät pari ekstraa. Tai lyö vähintään retinoli ennen lyömistä arkkiin. Toinen Spannin suosikkituotteista, joihin hän haluaa lisätä: vitamiini- ja peptidi-infusoidut silmänympärysvoiteet, kuten tämä SkinCeuticalsilta.
Joten vaikka myöhäisillat ja kiireiset elämäntavat voivat saada meidät tuntemaan itsemme väsyneiksi ja motivoimatta mihinkään muuhun kuin meikkipyyhkeeseen yöllä, ihosi voi lopulta olla parempi sisällyttää muutama muu tuote. (Tai ainakin niin monta yötä kuin pystyt.) Sillä välin kuitenkin pidä nämä meikkipyyhkeet lähelläsi, koska nukkumaan meneminen koko meikkipinnan kanssa on edelleen voimakkaasti suositeltavaa.
