Tunnustamme ensimmäisenä, että vasta liian kauan sitten chia-siemenöljyn mainitseminen toi mieleen pienet siemenet, joita syöt runsaassa vanukkaassa eikä ihonhoitoainesosassa, jossa on runsaasti antioksidantteja ja pehmittäviä aineita. Ja yhtä hyödyllisiä terveydellesi kuin chia-siemenet ovat (puhumattakaan maukkaista), voitko syyttää meitä? Mutta kuten kosmeettinen kemisti ja NakedPoppy-tutkija Marisa Plescia huomauttaa, chia-siemenöljy ihonhoitoaines ansaitsee myös jonkin verran tunnustusta. Voidaksemme selittää miksi, käännyimme Plescian sekä lautakunnan hyväksymien dermatologien Adarsh Vijay Mudgilin ja lääketieteen Julie Russakin puoleen. Ihon asiantuntijat tekevät yhdessä melko vakuuttavan tapauksen siitä, miksi chia-siemenöljy ansaitsee paikan ihonhoitorutiinissasi. Jatka lukemista kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää chia-siemenöljystä, mukaan lukien mitä se on, miten sitä käytetään ja parhaat tuotteet kokeilla.
Chia-siemenöljy
Ainesosan tyyppi: Hajustamaton kasviöljy.
Tärkeimmät edut: Kosteuttaa, suojaa vapaiden radikaalien vaurioilta ja parantaa kuivumista ja kutinaa.
Kenen tulisi käyttää sitä: Mudgil sanoo monipuolisuutensa ansiosta chia-siemenöljy yleensä tarjoavan etuja kaikille ihotyypeille. Russak lisää, että kuka tahansa, jolla on herkkä, tulehtunut ja dehydratoitu iho, hyötyisivät erityisen hyvin chia-siemenöljystä rutiinissaan, ja se toimii jopa hyvin ärtyneelle ja öljylle altistuvalle iholle.
Kuinka usein voit käyttää sitä: Mudgil sanoo, että chia-siemenöljyä on yleensä turvallista käyttää päivittäin, mutta korostaa ihon kuuntelun ja sopeutumisen merkitystä.
Toimii hyvin: Vaikka chia-siemenöljyssä on runsaasti antioksidantteja, Plescia huomauttaa, että sillä ei ole korkeaa C-vitamiinipitoisuutta, joten C-vitamiinin käyttö yhdessä chia-siemenöljyn kanssa voi lisätä sen ihon etuja, mikä vähentää ikääntymisen merkkejä. Plescia lisää, että astaksantiini, ainesosa, joka sisältää runsaasti C- ja E-vitamiinia, voi erityisesti parantaa chia-siemenöljyn tehokkuutta.
Älä käytä seuraavien kanssa: Plescia sanoo, että chia-siemenöljyä voidaan käyttää yhdessä monien kosmeettisten ainesosien kanssa.
Mikä on Chia-siemenöljy?
Chia-siemenöljy (tai virallisemmin nimellä salvia hispanica -siemenöljy) on-arvasit sen uutetun chia-kasvin siemenistä. Chia-siemenöljyllä on vahvat antioksidanttiset ominaisuudet ja se on täynnä erittäin hyödyllisiä ainesosia iholle. Plescia sanoo ruoana, että chia on rasvahappojen, ravintokuitujen, proteiinien, vitamiinien, mineraalien, polyfenolien ja antioksidanttien, kuten kofeiinihapon, rosmariinihapon, myricetinin ja kvertsetiinin, voimanlähde. Mutta kun sitä käytetään ihonhoitoon, chia-siemenöljy on erityisen hyödyllinen rasvahappojen koostumuksensa vuoksi. Se sisältää linolihappoa (omega-6-rasvahappo) ja yli 60% alfa-linoleenihappoa (omega-3-rasvahappo), joka Plescian mukaan on yksi korkeimmista kaikista kasvilähteistä.
Ihon edut syrjään, osa siitä, mikä tekee tästä ainesosasta niin suurenmoisen sisällyttää kosmeettisiin valmisteisiin, on, että se on erittäin vakaa ja kestävä myös hapettumiselle Plescian mukaan. Se on saatavana puhtaana, mutta rasvahappopitoisuuksiensa vuoksi sitä käytetään yleisesti kosteusvoiteissa ja se löytyy myös silmävoiteista, huulten tuotteista ja jopa hiustenhoitotuotteista.
Chia-siemenöljyn edut iholle
Koska chia-siemenöljy on niin monipuolinen, Mudgil sanoo, että se tarjoaa etuja kaikille ihotyypeille. Näin tämä ravinteiden tiheä ainesosa voi parantaa ihoa:
- Kosteuttaa ihoa: Mudgil toteaa, että chia-siemenöljyssä on runsaasti pehmittäviä aineita, mikä tekee siitä tehokkaan kosteusvoiteen ja toimii pehmentäen ihoa ja parantamalla ihon estotoimintoa.
- Suojaa vapaiden radikaalien vaurioilta: Chia-siemenöljyn vahvat antioksidanttiset ominaisuudet auttavat suojaamaan ihoa ympäristövahinkojen, kuten UV-säteilyn tai saasteiden, aiheuttamilta hapettumisvaurioilta ja vapailta radikaaleilta (joilla on tärkeä rooli ihon ikääntymisessä).
- Parantaa kuivumista ja kutinaa: Russak lisää, että chia-siemenöljy voi myös parantaa kutinaa (kutiava iho) ja kseroosia (kuiva iho). Itse asiassa Plescia viittaa kahdeksan viikon tutkimukseen potilaista, jotka kärsivät kseroottisesta ekseemasta ja käyttivät yksinkertaista kermaa, jossa oli 4% chia-siemenöljyä, ja havaitsivat merkittäviä parannuksia ihon nesteytyksessä ja ihon estotoiminnossa ja kutinaa.
- Lisää ihon kosteutta: Russak sanoo, että chia-siemenöljy voi paitsi auttaa ihon kosteutuksessa, myös se voi vähentää transepidermaalista vesihäviötä.
Chia-siemenöljyn sivuvaikutukset
Plescian mukaan chia-siemenöljy on turvallinen ja tehokas ainesosa käytettäväksi kauneustuotteissa kaikentyyppisille kaavoille ja ihoalueille. Chia-siemenöljy on helposti siedetty, ja Russak jopa sanoo, että ainesosaa voidaan käyttää ärtyneelle, tulehtuneelle ja öljylle altistuvalle iholle. "Suosittelen välttämään käyttöä vain, jos jollakin on allergia chia-siemenille", Russak sanoo.
Kuinka käyttää sitä
Russak suosittelee öljyn levittämistä puhtaalle iholle kasvojen puhdistamisen jälkeen ihonhoitorutiinisi seuraavaksi vaiheeksi, joten se imeytyy eikä laimentaa muita tuotteita. Anna tuotteen muutaman minuutin imeytyä, ennen kuin levität kosteusvoidetta ja aurinkovoidetta. Russak lisää, että antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi chia-siemenöljyä käytetään parhaiten aamulla vähentämään eksogeenisten stressitekijöiden vaikutuksia ihoon.
Ajankohtainen Chia-siemenöljy vs. syötävät Chia-siemenet
Chia-siemenet ovat hyviä terveydellesi, mutta tiesit jo sen. Plescian mukaan chia-siementen kulutuksen edut on dokumentoitu hyvin, ja chia-siemeniä pidetään yhtenä ravintorikkaimmista elintarvikkeista maailmassa. Runsaasti proteiineja, kuituja ja linoleenihappoa (omega-3-rasvahappoja) sisältävä Plescia kuvaa chia-siemeniä sydämen terveellisenä ruokana, mutta lisää, että tutkimukset, jotka korreloivat chia-siementen nauttimisen ihon terveyden ja ihon hyötyjen kanssa, ovat rajalliset.
Parhaat tuotteet Chia-siemenöljyllä
Maya Chia Suora edistynyt lempeä retinolihoito 125 dollaria
Sekä Plescia että Mudgil suosittelevat tätä chia-siemenöljytuotesarjaa, joka käyttää patentoitua uuttomenetelmää korkealaatuiseen chia-siemenöljyyn, ja tämä monitoimihoito on tuotemerkin erottuva tuote. Hemmottele itseäsi, koska tämä kaava on täynnä voimakkaita ainesosia, kuten kapseloitu retinoli, kasvitieteellinen retinoli, jota kutsutaan bakuchioliksi, C- ja E-vitamiinit ja ravintetiheä chia-siemenöljy. Yhdessä nämä ainesosat auttavat kirkastamaan, kosteuttamaan ja parantamaan hienojen juonteiden ja ryppyjen ulkonäköä ilman retinoliin tyypillisesti liittyvää ärsytystä.
Maya Chia Eye Achiever Multi-Correctional -silmäseerumi 70 dollaria
Plescia suosittelee myös tätä erittäin väkevää seerumia herkän ihon hoitamiseen silmien ympärillä. Tämä kaava kosteuttaa ravinnepitoisilla kasviöljyillä, mukaan lukien chia-siemenöljy, vadelma siemenöljy, granaattiomenaöljy ja karpaloöljy, kun taas meriuutteet astaksantiinia (runsaasti C- ja E-vitamiineja, joita Plescia suosittelee pariksi chia-siemenöljyn kanssa) ja levä toimivat voimakkaina antioksidantteina tukemaan ihon uudistumista ja puolustautumaan ympäristön stressitekijöiltä.
Elemis Superfood AHA Glow puhdistusvoi 38 dollaria
Monipuolinen ainesosa, kuten chia-siemenöljy, ansaitsee yhtä monipuolisen tuotteen, kuten tämä Elemis-voin. Yksi Russakin suosituimmista tuotteista, tätä kaavaa voidaan käyttää puhdistusaineena, syväpuhdistavana naamiona tai kosteuttavana ja ärsyttämättömänä meikinpoistoaineena sekä silmille että kasvoille. "Sillä on loistava voinen, rauhoittava rakenne", Russak sanoo. "Pidän AHA: n ja chia-siemenöljyn yhdistelmästä, koska ne voivat torjua hapoilla yleisesti havaittua ärsytystä."
Tata Harper Hyaluronic Gel Moisturizer 116 dollaria
Tämä tuote, toinen Russakin suosikeista, käyttää chia-siemenvettä voimakkaaseen, mutta kevyeen nesteytykseen. "Chia-siemenuute vähentää transepidermaalista vesihäviötä ja lisää siten hyaluronihapon hydraation vaikutuksia", Russak selittää.
Tavallinen 100% orgaaninen Virgin Chia -siemenöljy 8 dollaria
Saat edullisemman vaihtoehdon kokeilemalla tätä kestävästi tuotettua 100% puhdasta chia-siemenöljyä. Olemme nimenneet sen yhdeksi Ordinaryn parhaista tuotteista ja pidämme siitä erityisesti hiusten pehmentämistä.
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää antioksidanttien käytöstä ihonhoitorutiinissasi
